Page namespace (page_namespace) | 0 |
Page title (without namespace) (page_title) | '6 Упражнений Имитирующих Катание Хоккеиста' |
Full page title (page_prefixedtitle) | '6 Упражнений Имитирующих Катание Хоккеиста' |
Old content model (old_content_model) | '' |
New content model (new_content_model) | 'wikitext' |
Old page wikitext, before the edit (old_wikitext) | '' |
New page wikitext, after the edit (new_wikitext) | 'Вторая группа включает упражнения для хоккеистов на льду<br>Хоккей для детей Хоккей – популярный вид спорта, которым занимаются взрослые и дети. Чтобы занятия проходили эффективно, главное найти хорошую школу с высокопрофессиональными тренерами. Если вам получилось это сделать, то положительный результат гарантирован. Хоккей для детей – увлечение, которым могут начать заниматься даже малыши возрастом от 3-х лет. Обязательно с каждым ребенком проводятся специальные беседы, которые разрешают определить особенности характера.<br><br>Посещение спортзала предусматривают многие игровые виды спорта, особенно хоккей, в котором силовые приемы — неотъемлемая часть борьбы. Мы узнали, какие [https://sebanventures.com/forums/users/calvingairdner/ упражнения для хоккеиста] хоккеисты используют чаще всего. Сначала требуется повысить емкость аэробных процессов, а затем их мощность. Продолжительность упражнений увеличивается в зависимости от подготовленности и возраста спортсменов. Кроме этого используется переменный способ тренировки – сочетание бега с разной скоростью и ходьбы, а также подвижные игры различных видов.<br>В этом периоде у подростков появляется раздражительность, вспыльчивость. Они часто переоценивают свои возможности, иногда опрометчиво берутся за выполнение заведомо недоступных, сложных тренировочных заданий. Этот возраст, с одной стороны - это период заметного подъема физических и психологических возможностей спортсмена, становление его характера.<br>Правильная работа в меньшинстве и большинстве. Строго следить за такими хоккейными законами, как потеря шайбы на синих линиях и в средней зоне строго запрещена, поменьше поперечных пасов, проигрыш защитника 1 в 1, и т.д. Физическая подготовка на развитие анаэробной выносливости (челночный бег, единоборства с последующим ускорением), а также силы, общей выносливости, координации и гибкости.<br>Подходит к концу второй час тренировки, и в плане на сегодня остались только спринтерские забеги на 30–60 метров. После отмашки тренера Илья и Владимир срываются с места так, словно и не было до этого изматывающего занятия. «Из Ковальчука мог бы получиться спринтер очень высокого уровня, — глядя на секундомер, говорит Трошин. — Думаю, и в футболе он мог бы хорошо себя проявить.<br>Одним из самых простых являются прыжки с одной ноги на другую. Одна нога всегда должна быть в воздухе, вратарь хоккей школа полезно будет менять траектории, прыгать и вперед, и назад и в бок. Ваша опорная нога должна отталкиваться от земли действительно очень сильно, а прыжки должны быть на максимально большие отрезки. Стоит сделать около 6 подходов по 6-7 повторений. Да, хоккеисты бросают набивной мяч именно для того, чтобы сильнее бить по шайбе.<br><br>Метод применяется для воспитания анаэробной выносливости. При тренировке повторным методом важно подобрать оптимальные паузы отдыха.' |
Unified diff of changes made by edit (edit_diff) | '@@ -1,0 +1,1 @@
+Вторая группа включает упражнения для хоккеистов на льду<br>Хоккей для детей Хоккей – популярный вид спорта, которым занимаются взрослые и дети. Чтобы занятия проходили эффективно, главное найти хорошую школу с высокопрофессиональными тренерами. Если вам получилось это сделать, то положительный результат гарантирован. Хоккей для детей – увлечение, которым могут начать заниматься даже малыши возрастом от 3-х лет. Обязательно с каждым ребенком проводятся специальные беседы, которые разрешают определить особенности характера.<br><br>Посещение спортзала предусматривают многие игровые виды спорта, особенно хоккей, в котором силовые приемы — неотъемлемая часть борьбы. Мы узнали, какие [https://sebanventures.com/forums/users/calvingairdner/ упражнения для хоккеиста] хоккеисты используют чаще всего. Сначала требуется повысить емкость аэробных процессов, а затем их мощность. Продолжительность упражнений увеличивается в зависимости от подготовленности и возраста спортсменов. Кроме этого используется переменный способ тренировки – сочетание бега с разной скоростью и ходьбы, а также подвижные игры различных видов.<br>В этом периоде у подростков появляется раздражительность, вспыльчивость. Они часто переоценивают свои возможности, иногда опрометчиво берутся за выполнение заведомо недоступных, сложных тренировочных заданий. Этот возраст, с одной стороны - это период заметного подъема физических и психологических возможностей спортсмена, становление его характера.<br>Правильная работа в меньшинстве и большинстве. Строго следить за такими хоккейными законами, как потеря шайбы на синих линиях и в средней зоне строго запрещена, поменьше поперечных пасов, проигрыш защитника 1 в 1, и т.д. Физическая подготовка на развитие анаэробной выносливости (челночный бег, единоборства с последующим ускорением), а также силы, общей выносливости, координации и гибкости.<br>Подходит к концу второй час тренировки, и в плане на сегодня остались только спринтерские забеги на 30–60 метров. После отмашки тренера Илья и Владимир срываются с места так, словно и не было до этого изматывающего занятия. «Из Ковальчука мог бы получиться спринтер очень высокого уровня, — глядя на секундомер, говорит Трошин. — Думаю, и в футболе он мог бы хорошо себя проявить.<br>Одним из самых простых являются прыжки с одной ноги на другую. Одна нога всегда должна быть в воздухе, вратарь хоккей школа полезно будет менять траектории, прыгать и вперед, и назад и в бок. Ваша опорная нога должна отталкиваться от земли действительно очень сильно, а прыжки должны быть на максимально большие отрезки. Стоит сделать около 6 подходов по 6-7 повторений. Да, хоккеисты бросают набивной мяч именно для того, чтобы сильнее бить по шайбе.<br><br>Метод применяется для воспитания анаэробной выносливости. При тренировке повторным методом важно подобрать оптимальные паузы отдыха.
' |
Lines added in edit (added_lines) | [
0 => 'Вторая группа включает упражнения для хоккеистов на льду<br>Хоккей для детей Хоккей – популярный вид спорта, которым занимаются взрослые и дети. Чтобы занятия проходили эффективно, главное найти хорошую школу с высокопрофессиональными тренерами. Если вам получилось это сделать, то положительный результат гарантирован. Хоккей для детей – увлечение, которым могут начать заниматься даже малыши возрастом от 3-х лет. Обязательно с каждым ребенком проводятся специальные беседы, которые разрешают определить особенности характера.<br><br>Посещение спортзала предусматривают многие игровые виды спорта, особенно хоккей, в котором силовые приемы — неотъемлемая часть борьбы. Мы узнали, какие [https://sebanventures.com/forums/users/calvingairdner/ упражнения для хоккеиста] хоккеисты используют чаще всего. Сначала требуется повысить емкость аэробных процессов, а затем их мощность. Продолжительность упражнений увеличивается в зависимости от подготовленности и возраста спортсменов. Кроме этого используется переменный способ тренировки – сочетание бега с разной скоростью и ходьбы, а также подвижные игры различных видов.<br>В этом периоде у подростков появляется раздражительность, вспыльчивость. Они часто переоценивают свои возможности, иногда опрометчиво берутся за выполнение заведомо недоступных, сложных тренировочных заданий. Этот возраст, с одной стороны - это период заметного подъема физических и психологических возможностей спортсмена, становление его характера.<br>Правильная работа в меньшинстве и большинстве. Строго следить за такими хоккейными законами, как потеря шайбы на синих линиях и в средней зоне строго запрещена, поменьше поперечных пасов, проигрыш защитника 1 в 1, и т.д. Физическая подготовка на развитие анаэробной выносливости (челночный бег, единоборства с последующим ускорением), а также силы, общей выносливости, координации и гибкости.<br>Подходит к концу второй час тренировки, и в плане на сегодня остались только спринтерские забеги на 30–60 метров. После отмашки тренера Илья и Владимир срываются с места так, словно и не было до этого изматывающего занятия. «Из Ковальчука мог бы получиться спринтер очень высокого уровня, — глядя на секундомер, говорит Трошин. — Думаю, и в футболе он мог бы хорошо себя проявить.<br>Одним из самых простых являются прыжки с одной ноги на другую. Одна нога всегда должна быть в воздухе, вратарь хоккей школа полезно будет менять траектории, прыгать и вперед, и назад и в бок. Ваша опорная нога должна отталкиваться от земли действительно очень сильно, а прыжки должны быть на максимально большие отрезки. Стоит сделать около 6 подходов по 6-7 повторений. Да, хоккеисты бросают набивной мяч именно для того, чтобы сильнее бить по шайбе.<br><br>Метод применяется для воспитания анаэробной выносливости. При тренировке повторным методом важно подобрать оптимальные паузы отдыха.'
] |