Abuse filter log

'@@ -1,0 +1,1 @@ +ОФП Программа для юного хоккеиста 10 лет<br>Самостоятельные упражнения для хоккеистов по развитию силы могут заключаться в ходьбе и беге по песку, рыхлой почве, мелкой воде. Упражнения для увеличения скорости хоккеиста — к основам хоккейного катания относится обучение концентрировать внимания во время движения на сопернике, упражнения на координацию для хоккеистов а не на шайбе. Это дает возможность вовремя сыграть на опережение и оттереть соперника от шайбы. Этот навык особенно ценен длянападающего, который сможет прессинговатьзащитниковчужой команды в их зоне, чтобы обеспечить давление на соперника, заставить его ошибаться.<br>Все упомянутые выше нагрузки можно использовать для упражнений для хоккеистов для дома, но нужно подбирать индивидуально. В первую группу вошли упражнения для хоккеистов на земле.<br>Сам Евгений говорит, что многим упражнениям его научил капитан сборной Канады и одноклубник Сидни Кросби, известный своей отличной физической формой. Присмотритесь к этому комплексу, там наверняка есть что-то и от легендарного канадца. Нападающий «Вашингтон Кэпиталз» Александр Овечкин — один из самых известных за рубежом российских спортсменов. В НХЛ он играет уже почти пятнадцать лет и за это время завоевал огромное количество трофеев, а также вошёл в клуб хоккеистов, заработавших тысячу и более очков в матчах лиги.<br>Попробуйте выполнять такие упражнения, как приседания с партнерам на плечах, по четыре – пять раз, затем поменяйтесь местами. Попробуйте приседать с партнером в паре, спиной друг к другу, скрепив вместе руки. После каждого упражнения обязательно надо попрыгать с потряхиванием руками или сделать легкую пробежку. На специальную зарядку каждое утро надо отводить час свободного времени.<br><br>А также приглашать ведущих тренеров мира на мастер-класс для детей хоккейной школы. Минимум два раза в неделю с юными хоккеистами надо заниматься упражнениями по акробатике, гибкости, растяжке.<br>Этот спорт активно развивает все группы мышц нашего тела. А так же, тренер по плаванию научит ребенка правильно дышать, что станет для него большим плюсом, когда он придет в хоккей. Большинство хоккеистов не умеют правильно дышать и из-за этого очень быстро расходуют силы, устают, получают не нужные травмы. Для этого стоит посещатьиндивидуальные тренировочные сборы по хоккею или летние хоккейные лагеря для детей и взрослых, которые позволят улучшить технику катания, а с ней придет искорость катания. А также включать элементысамоподготовкидля достижения полноценного результата.<br>Еще одним весьма важным нюансом, как и в любых других спортивных занятиях здесь важна регулярность. Конечно, это качество было достигнуто в результате многочисленных тренировок. Юным хоккеистам, которые мечтают покорить хоккейный олимп нужно стремиться быть похожими на легендарного хоккеиста.<br>Советские хоккеисты развеяли так называемый миф о непобедимости канадских профессионалов. Одним из самых ярких игроков тех исторических противостояний был Валерий Харламов. Имея просто совершенную технику, Харламов был непредсказуемый для противника. Помогала ему в этом просто немыслимая взрывная сила.<br>Там, правда, нет игроков, которые весят one hundred кг, но, если бы Илья занимался футболом, он весил бы меньше — килограммов девяносто — и был бы великолепным нападающим». Много написано интересных книг и журналистских статей о роли физической подготовки в хоккее. Однако споры о надобности и уровне нагрузок на ОФП в детском хоккее не прекращаются. Одни говорят, что детский организм до 12 лет нельзя подвергать ни каким нагрузкам, апеллируя остановкой роста и перегрузками. А другие сходятся на том, что физика необходима и начинают грузить детей на земле и давать штангу уже в раннем возрасте.<br>Потом эти проблемы вылезают, когда в более старшем возрасте дети подравниваются физически, а устранить их уже очень сложно, т.к. « На второй и третьей смене тренировочных сборов 2013 года, я был тренером одной из старших групп. Главной задачей этих игр является развитие скорости игрового мышления. Во время игры в футбол или баскетбол я не обращаю внимания на техническую обработку мяча, важнее увидеть нужный пас и сделать быструю передачу.<br>Хоккей детям<br>Упражнения технико-тактической направленности (2х1, 2х2,threeх2, 5хthree,5х4,), но на эти [http://www.familyfriendlybritain.com/forums/users/georginakce/ упражнения для хоккеистов дома] уделять только 30% тренировочного времени. Данный возрастной этап заканчивается переходным возрастом (периодом полового созревания лет), и характеризуется неустойчивостью психических процессов (поэтому хотелось бы иметь в школе своего психолога). В этом периоде у подростков появляется раздражительность, вспыльчивость.<br>Разумеется, что для развития многих навыков нужны специальные упражнения, укрепляющие мышцы и способствующие повышению скорости и устойчивости. Но вот для развития скорости и устойчивости существуют более специализированные движения. К сожалению, его матчи уже не пополнят домашнюю видеотеку отца — Валерий Ковальчук умер, не дожив three года до исторического триумфа сына. '