Variable | Value |
Name of the user account (user_name) | 'EvieJenson' |
Age of the user account (user_age) | 15142 |
Page ID (page_id) | 0 |
Page namespace (page_namespace) | 0 |
Page title (without namespace) (page_title) | 'Игровые Упражнения На Земле' |
Full page title (page_prefixedtitle) | 'Игровые Упражнения На Земле' |
Action (action) | 'edit' |
Edit summary/reason (summary) | '' |
Old content model (old_content_model) | '' |
New content model (new_content_model) | 'wikitext' |
Old page wikitext, before the edit (old_wikitext) | '' |
New page wikitext, after the edit (new_wikitext) | 'Непрерывный метод предусматривает выполнение упражнений с переменной интенсивностью продолжительное время. Метод используется для воспитания общей и скоростной выносливости организма и высокие требования к сердечно‑сосудистой и дыхательной системам хоккеистов. Непрерывный метод тренировки применяется на всех этапах годичного цикла.<br><br>В тренировки постепенно включаются упражнения с небольшими отягощениями, которые выполняются в соответствии с требованиями метода повторных усилий. Метод повторных усилий использует отягощения составляющие 30–forty % от максимального с предельным числом повторений. Этот метод является главным в подготовке начинающих хоккеистов и является основой для силовой подготовки. Силовая нагрузка в этом методе соответствует физическим данным хоккеиста, его индивидуальным способностям. Основным средством отягощения являются собственный вес тела и звеньев тела.<br><br>Разнообразьте занятия, как Панарин<br><br><br><br>Происходит резкое качественное улучшение большинства физических показателей. Этот период благоприятен для обучения, у детей присутствовала большая заинтересованность в тренировочном процессе. Система подготовки юных [https://www.youtube.com/watch?v=hFXM6xAZQFw тренировка хоккеистов на земле] строилась в соответствии с недельной программой (табл. 1).<br><br>При этом необходимо учитывать специфическое развитие мышц хоккеиста и возрастные особенности организма. хоккей хоккейные школы Москвы и области хоккейные школы России хоккейная форма Хоккеем начинают заниматься, как правило, в возрасте 7-8 лет. Но не страшно, если ребенок начал осваивать азы хоккея и в более старшем возрасте. Главное, чтобы юный спортсмен был хорошо подготовлен физически, что позволит ему успешно осваивать технико-тактические приемы хоккея.<br><br>Видео с их тренировкой, которое выложил тренер команды Александр Антропов, оказалось новым хитом в соцсетях - только в Facebook ролик собрал 14 миллионов просмотров. Но, опять же, тренировка хоккеистов на льду из-за большого объёма материала тренерам нужно время для его изучения. Поэтому объективно оценить нашу работу и практическую применимость они смогут немного позднее. Как я говорил, мы разобрали действия игрока на льду, структурировали их, и вбрасывание – это один из элементов. Есть несколько видов выигрыша вбрасывания – как в индивидуальной, так и групповой тактике.<br><br>По мере того, как хоккеисты освоят тот или иной технический прием (а это может быть один из приемов владения клюшкой), его уже можно использовать в качестве средства для развития скоростных способностей на льду. Воспитанием быстроты следует заниматься в начале занятия после соответствующей разминки.<br><br>Гр[http://www.guardian.co.uk/search?q=%D1%83%D0%BF%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5 упповые] занятия должны подталкивать будущего хоккеиста проявлять максимум инициативы по достижению поставленных задач. Грамотно подобранная программа занятий даст возможность поставить на лезвие конька настоящих хоккеистов.<br><br>КОВАЛЬЧУК-ОТЕЦ, КОВАЛЬЧУК-СЫН<br><br>Много уделять времени на технику отбора шайбы, силовые приемы, единоборства, (упражнения 1х1, 2х2,threeхthree, на ограниченном участке и на все поле). Строго следить за такими хоккейными законами, как потеря шайбы на синих линиях и в средней зоне строго запрещена, поменьше поперечных пасов, проигрыш защитника 1 в 1, и т.д. Физическая подготовка на развитие анаэробной выносливости (челночный бег, [https://konzertkalender-osnabrueck.de/oszillator-wiki/index.php?title=%D0%A5%D0%BE%D0%BA%D0%BA%D0%B5%D0%B9_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%E2%80%93_%D0%A1%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%9A_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%BC_%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F%D0%BC_%D0%A5%D0%BE%D0%BA%D0%BA%D0%B5%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B2_%D0%9D%D0%B0_%D0%97%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D0%B5 тренировка хоккеистов на земле] единоборства с последующим ускорением), а также силы, общей выносливости, координации и гибкости. Также в процессе обучения следует проводить теоретические занятия, разборы игровых моментов, анализу и самоанализу игровой деятельности хоккеистов.<br><br>Поэтому детский тренер повторяет из раза в раз какие-то заученные упражнения и не обращает внимания на другие элементы техники и тактики. Игроки делают эти упражнения, растут, выпускаются из школы, попадают в команду МХЛ.<br><br>Развитие физических качеств ребенка должно начинаться еще до того как он встает на коньки. Научить ребенка бегать, прыгать, выполнять наклоны из положения стоя и 10 раз отжиматься, могут и сами родители без помощи тренеров. И эти базовые навыки очень помогут ребенку быстрее осваивать технику движения в хоккее.' |
Unified diff of changes made by edit (edit_diff) | '@@ -1,0 +1,1 @@
+Непрерывный метод предусматривает выполнение упражнений с переменной интенсивностью продолжительное время. Метод используется для воспитания общей и скоростной выносливости организма и высокие требования к сердечно‑сосудистой и дыхательной системам хоккеистов. Непрерывный метод тренировки применяется на всех этапах годичного цикла.<br><br>В тренировки постепенно включаются упражнения с небольшими отягощениями, которые выполняются в соответствии с требованиями метода повторных усилий. Метод повторных усилий использует отягощения составляющие 30–forty % от максимального с предельным числом повторений. Этот метод является главным в подготовке начинающих хоккеистов и является основой для силовой подготовки. Силовая нагрузка в этом методе соответствует физическим данным хоккеиста, его индивидуальным способностям. Основным средством отягощения являются собственный вес тела и звеньев тела.<br><br>Разнообразьте занятия, как Панарин<br><br><br><br>Происходит резкое качественное улучшение большинства физических показателей. Этот период благоприятен для обучения, у детей присутствовала большая заинтересованность в тренировочном процессе. Система подготовки юных [https://www.youtube.com/watch?v=hFXM6xAZQFw тренировка хоккеистов на земле] строилась в соответствии с недельной программой (табл. 1).<br><br>При этом необходимо учитывать специфическое развитие мышц хоккеиста и возрастные особенности организма. хоккей хоккейные школы Москвы и области хоккейные школы России хоккейная форма Хоккеем начинают заниматься, как правило, в возрасте 7-8 лет. Но не страшно, если ребенок начал осваивать азы хоккея и в более старшем возрасте. Главное, чтобы юный спортсмен был хорошо подготовлен физически, что позволит ему успешно осваивать технико-тактические приемы хоккея.<br><br>Видео с их тренировкой, которое выложил тренер команды Александр Антропов, оказалось новым хитом в соцсетях - только в Facebook ролик собрал 14 миллионов просмотров. Но, опять же, тренировка хоккеистов на льду из-за большого объёма материала тренерам нужно время для его изучения. Поэтому объективно оценить нашу работу и практическую применимость они смогут немного позднее. Как я говорил, мы разобрали действия игрока на льду, структурировали их, и вбрасывание – это один из элементов. Есть несколько видов выигрыша вбрасывания – как в индивидуальной, так и групповой тактике.<br><br>По мере того, как хоккеисты освоят тот или иной технический прием (а это может быть один из приемов владения клюшкой), его уже можно использовать в качестве средства для развития скоростных способностей на льду. Воспитанием быстроты следует заниматься в начале занятия после соответствующей разминки.<br><br>Гр[http://www.guardian.co.uk/search?q=%D1%83%D0%BF%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5 упповые] занятия должны подталкивать будущего хоккеиста проявлять максимум инициативы по достижению поставленных задач. Грамотно подобранная программа занятий даст возможность поставить на лезвие конька настоящих хоккеистов.<br><br>КОВАЛЬЧУК-ОТЕЦ, КОВАЛЬЧУК-СЫН<br><br>Много уделять времени на технику отбора шайбы, силовые приемы, единоборства, (упражнения 1х1, 2х2,threeхthree, на ограниченном участке и на все поле). Строго следить за такими хоккейными законами, как потеря шайбы на синих линиях и в средней зоне строго запрещена, поменьше поперечных пасов, проигрыш защитника 1 в 1, и т.д. Физическая подготовка на развитие анаэробной выносливости (челночный бег, [https://konzertkalender-osnabrueck.de/oszillator-wiki/index.php?title=%D0%A5%D0%BE%D0%BA%D0%BA%D0%B5%D0%B9_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%E2%80%93_%D0%A1%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%9A_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%BC_%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F%D0%BC_%D0%A5%D0%BE%D0%BA%D0%BA%D0%B5%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B2_%D0%9D%D0%B0_%D0%97%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D0%B5 тренировка хоккеистов на земле] единоборства с последующим ускорением), а также силы, общей выносливости, координации и гибкости. Также в процессе обучения следует проводить теоретические занятия, разборы игровых моментов, анализу и самоанализу игровой деятельности хоккеистов.<br><br>Поэтому детский тренер повторяет из раза в раз какие-то заученные упражнения и не обращает внимания на другие элементы техники и тактики. Игроки делают эти упражнения, растут, выпускаются из школы, попадают в команду МХЛ.<br><br>Развитие физических качеств ребенка должно начинаться еще до того как он встает на коньки. Научить ребенка бегать, прыгать, выполнять наклоны из положения стоя и 10 раз отжиматься, могут и сами родители без помощи тренеров. И эти базовые навыки очень помогут ребенку быстрее осваивать технику движения в хоккее.
' |
Old page size (old_size) | 0 |
Lines added in edit (added_lines) | [
0 => 'Непрерывный метод предусматривает выполнение упражнений с переменной интенсивностью продолжительное время. Метод используется для воспитания общей и скоростной выносливости организма и высокие требования к сердечно‑сосудистой и дыхательной системам хоккеистов. Непрерывный метод тренировки применяется на всех этапах годичного цикла.<br><br>В тренировки постепенно включаются упражнения с небольшими отягощениями, которые выполняются в соответствии с требованиями метода повторных усилий. Метод повторных усилий использует отягощения составляющие 30–forty % от максимального с предельным числом повторений. Этот метод является главным в подготовке начинающих хоккеистов и является основой для силовой подготовки. Силовая нагрузка в этом методе соответствует физическим данным хоккеиста, его индивидуальным способностям. Основным средством отягощения являются собственный вес тела и звеньев тела.<br><br>Разнообразьте занятия, как Панарин<br><br><br><br>Происходит резкое качественное улучшение большинства физических показателей. Этот период благоприятен для обучения, у детей присутствовала большая заинтересованность в тренировочном процессе. Система подготовки юных [https://www.youtube.com/watch?v=hFXM6xAZQFw тренировка хоккеистов на земле] строилась в соответствии с недельной программой (табл. 1).<br><br>При этом необходимо учитывать специфическое развитие мышц хоккеиста и возрастные особенности организма. хоккей хоккейные школы Москвы и области хоккейные школы России хоккейная форма Хоккеем начинают заниматься, как правило, в возрасте 7-8 лет. Но не страшно, если ребенок начал осваивать азы хоккея и в более старшем возрасте. Главное, чтобы юный спортсмен был хорошо подготовлен физически, что позволит ему успешно осваивать технико-тактические приемы хоккея.<br><br>Видео с их тренировкой, которое выложил тренер команды Александр Антропов, оказалось новым хитом в соцсетях - только в Facebook ролик собрал 14 миллионов просмотров. Но, опять же, тренировка хоккеистов на льду из-за большого объёма материала тренерам нужно время для его изучения. Поэтому объективно оценить нашу работу и практическую применимость они смогут немного позднее. Как я говорил, мы разобрали действия игрока на льду, структурировали их, и вбрасывание – это один из элементов. Есть несколько видов выигрыша вбрасывания – как в индивидуальной, так и групповой тактике.<br><br>По мере того, как хоккеисты освоят тот или иной технический прием (а это может быть один из приемов владения клюшкой), его уже можно использовать в качестве средства для развития скоростных способностей на льду. Воспитанием быстроты следует заниматься в начале занятия после соответствующей разминки.<br><br>Гр[http://www.guardian.co.uk/search?q=%D1%83%D0%BF%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5 упповые] занятия должны подталкивать будущего хоккеиста проявлять максимум инициативы по достижению поставленных задач. Грамотно подобранная программа занятий даст возможность поставить на лезвие конька настоящих хоккеистов.<br><br>КОВАЛЬЧУК-ОТЕЦ, КОВАЛЬЧУК-СЫН<br><br>Много уделять времени на технику отбора шайбы, силовые приемы, единоборства, (упражнения 1х1, 2х2,threeхthree, на ограниченном участке и на все поле). Строго следить за такими хоккейными законами, как потеря шайбы на синих линиях и в средней зоне строго запрещена, поменьше поперечных пасов, проигрыш защитника 1 в 1, и т.д. Физическая подготовка на развитие анаэробной выносливости (челночный бег, [https://konzertkalender-osnabrueck.de/oszillator-wiki/index.php?title=%D0%A5%D0%BE%D0%BA%D0%BA%D0%B5%D0%B9_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%E2%80%93_%D0%A1%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%9A_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%BC_%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F%D0%BC_%D0%A5%D0%BE%D0%BA%D0%BA%D0%B5%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B2_%D0%9D%D0%B0_%D0%97%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D0%B5 тренировка хоккеистов на земле] единоборства с последующим ускорением), а также силы, общей выносливости, координации и гибкости. Также в процессе обучения следует проводить теоретические занятия, разборы игровых моментов, анализу и самоанализу игровой деятельности хоккеистов.<br><br>Поэтому детский тренер повторяет из раза в раз какие-то заученные упражнения и не обращает внимания на другие элементы техники и тактики. Игроки делают эти упражнения, растут, выпускаются из школы, попадают в команду МХЛ.<br><br>Развитие физических качеств ребенка должно начинаться еще до того как он встает на коньки. Научить ребенка бегать, прыгать, выполнять наклоны из положения стоя и 10 раз отжиматься, могут и сами родители без помощи тренеров. И эти базовые навыки очень помогут ребенку быстрее осваивать технику движения в хоккее.'
] |
All external links added in the edit (added_links) | [
0 => 'https://www.youtube.com/watch?v=hFXM6xAZQFw',
1 => 'http://www.guardian.co.uk/search?q=%D1%83%D0%BF%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5',
2 => 'https://konzertkalender-osnabrueck.de/oszillator-wiki/index.php?title=%D0%A5%D0%BE%D0%BA%D0%BA%D0%B5%D0%B9_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%E2%80%93_%D0%A1%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%9A_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%BC_%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F%D0%BC_%D0%A5%D0%BE%D0%BA%D0%BA%D0%B5%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B2_%D0%9D%D0%B0_%D0%97%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D0%B5'
] |
All external links in the new text (all_links) | [
0 => 'https://www.youtube.com/watch?v=hFXM6xAZQFw',
1 => 'http://www.guardian.co.uk/search?q=%D1%83%D0%BF%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5',
2 => 'https://konzertkalender-osnabrueck.de/oszillator-wiki/index.php?title=%D0%A5%D0%BE%D0%BA%D0%BA%D0%B5%D0%B9_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8_%E2%80%93_%D0%A1%D0%BE%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%85%D0%BE%D0%B4_%D0%9A_%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%BC_%D0%97%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D1%8F%D0%BC_%D0%A5%D0%BE%D0%BA%D0%BA%D0%B5%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B2_%D0%9D%D0%B0_%D0%97%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D0%B5'
] |
Links in the page, before the edit (old_links) | [] |
Unix timestamp of change (timestamp) | 1591093491 |